Ecole Bushido

Voici une séance de Yoga qui peut être utilisée dans le cadre d'une préparation à la compétition.

Cette séance permet de développer la confiance en soi, d'évacuer le stress et de faire un travail de préparation mentale.

Ces postures s'axent sur l'ouverture et la gestion du souffle.

A pratiquer de préférence le matin.