Ecole Bushido

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Séance de Yoga pour la compétition

Voici une séance de Yoga qui peut être utilisée dans le cadre d'une préparation à la compétition.

Cette séance permet de développer la confiance en soi, d'évacuer le stress et de faire un travail de préparation mentale.

 

Ces postures s'axent sur l'ouverture et la gestion du souffle.

A pratiquer de préférence le matin.

 

séance type compet.jpg

 



02/09/2013
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