Yoga
Le yoga peut devenir un complément très important à votre entraînement: gestion du stress, maîtrise du souffle, meilleur ressenti des techniques,...
Apprendre à mieux se relaxer permet d'améliorer la récupération, la détente et la qualité du sommeil.
N'hésitez pas à venir essayer un cours de yoga en séance collective ou de demander une séance individuelle.
Les bienfaits du Yoga sont multiples...
Voici quelques journées de découverte du yoga ainsi que deux séances types:
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Une séance type de préparation à la compétition
- Une séance pour favoriser la relaxation et la détente
N'hésitez pas à visiter le site: www.yoganamur.be
Séance Yoga & Méditation Vidéo
Séance de Yoga pour la récupération
